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小便完全檔案
尿是我們身體大循環裡的「清道夫」，負責把多餘的鹽分和廢物排泄掉。當清道夫的「臉色」發生變化時，是否就意味著健康出現了問題？
如果不疼不癢的，誰會刻意留心小便的顏色和氣味呢？
但經驗豐富的醫生告訴我們：小便的顏色和氣味確實是身體健康最直觀、最重要的警告標誌。況且，真要是到了或疼或癢的地步,問題沒準兒就大了。所以,懂得一些鑒別的小常識,絕對是十分必要的「健康功課」。
◇ 尿的顏色
尿的成分是95％的水加5％的代謝物.所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現出來。
1. 透明帶淺檸檬色：健康
尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色（水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得）。
2. 蒲公英黃：可能你剛起床
在腎臟裡積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔排除體內毒素的任務。再加上一夜的睡眠使人體處於相對脫水狀態，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之後，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。
3. 橙黃：尿液中有過多的維生素B
服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量後尿液就會轉清。醫生建議如果你習慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片。
4. 寶石紅：是不是吃了甜菜根或胡蘿蔔
一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿蔔，都會使你的尿液呈現紅色。但是，不用擔心，尿液變紅的現象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。
5. 黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下了
如果不是處於月經期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的症狀。如果尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫院尋求醫生的幫助。
◇ 尿的氣味
1. 惡臭味
90%的可能是受到細菌感染的信號。有可能是E-COLI菌，它們會使你的尿液產生臭味。應該立刻引起注意並盡快去看醫生。
2. 燃燒硫磺的氣味
樂觀的估計可能是因為你吃了太多的蘆筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會使你的尿液產生這種味道。隨著蘆筍的完全消化，這種味道也會漸漸消失。如果硫磺氣味持續兩天以上，就有必要去醫院做一個尿液檢查了。
3. 甜水果味
倘若你的尿液散發出甜水果的氣味可不能說是由於你吃了太多水果沙拉的緣故。醫生認為，尿液中發出這樣的氣味很可能是因為受到一種叫Ketoacidosis菌的感染。當人體在盡力排除葡萄糖時，血液中一種叫做酮的酸性物質會釋放出這種味道。這種情況如果不引起重視，很可能會對你的生命構成威脅。所以，一旦發現自己的尿液產生了甜水果的味道，就要立即去看醫生。
有些糖尿病病人的尿液中含有大量的糖分，因此會吸引一些嗜甜的小蟲。所以，糖尿病病人的尿液也常常散發出甜水果的味道。
4. 焦糖味
倘若你的尿液中有很濃重的焦糖味，那麼就有理由懷疑自己是否患了「槭糖尿病」。槭糖尿病是一種遺傳病，情況非常少見，平均22.5萬人中才會出現一例。
「槭糖尿病」患者的身體通常不能正常地代謝蛋白質，所以尿液裡才會有焦糖的味道。
◇ 關於小便的Q&A
為什麼有人會小便失禁？
A1:主要是由於大腦和膀胱之間的信息傳遞出現了問題，比如，膀胱發送了「想要小便」的信息，而大腦卻遲了一秒鐘才做出反應。於是尷尬的事就發生了。
另外，小便失禁還可能是盆腔底部的肌肉鬆弛導致的。如果是這種原因，醫生會建議你多做括約肌訓練（KEGELEXERCISE）。例如，每天做20下左右。在公用衛生間小便時，是否應該為了衛生保持懸空的姿勢排便？
A2:這樣的姿勢不可取。因為這種姿勢通常不能保證完全排空膀胱中的尿液，留下來的部分積存在身體裡，讓人感到意猶未盡，還可能引起小便失禁。
尿是我們身體大循環裡的「清道夫」，負責把多餘的鹽分和廢物排泄掉。當清道夫的「臉色」發生變化時，是否就意味著健康出現了問題？
如果不疼不癢的，誰會刻意留心小便的顏色和氣味呢？
但經驗豐富的醫生告訴我們：小便的顏色和氣味確實是身體健康最直觀、最重要的警告標誌。況且，真要是到了或疼或癢的地步,問題沒準兒就大了。所以,懂得一些鑒別的小常識,絕對是十分必要的「健康功課」。
◇ 尿的顏色
尿的成分是95％的水加5％的代謝物.所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現出來。
1. 透明帶淺檸檬色：健康
尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色（水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得）。
2. 蒲公英黃：可能你剛起床
在腎臟裡積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔排除體內毒素的任務。再加上一夜的睡眠使人體處於相對脫水狀態，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之後，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。
3. 橙黃：尿液中有過多的維生素B
服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量後尿液就會轉清。醫生建議如果你習慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片。
4. 寶石紅：是不是吃了甜菜根或胡蘿蔔
一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿蔔，都會使你的尿液呈現紅色。但是，不用擔心，尿液變紅的現象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。
5. 黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下了
如果不是處於月經期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的症狀。如果尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫院尋求醫生的幫助。
◇ 尿的氣味
1. 惡臭味
90%的可能是受到細菌感染的信號。有可能是E-COLI菌，它們會使你的尿液產生臭味。應該立刻引起注意並盡快去看醫生。
2. 燃燒硫磺的氣味
樂觀的估計可能是因為你吃了太多的蘆筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會使你的尿液產生這種味道。隨著蘆筍的完全消化，這種味道也會漸漸消失。如果硫磺氣味持續兩天以上，就有必要去醫院做一個尿液檢查了。
3. 甜水果味
倘若你的尿液散發出甜水果的氣味可不能說是由於你吃了太多水果沙拉的緣故。醫生認為，尿液中發出這樣的氣味很可能是因為受到一種叫Ketoacidosis菌的感染。當人體在盡力排除葡萄糖時，血液中一種叫做酮的酸性物質會釋放出這種味道。這種情況如果不引起重視，很可能會對你的生命構成威脅。所以，一旦發現自己的尿液產生了甜水果的味道，就要立即去看醫生。
有些糖尿病病人的尿液中含有大量的糖分，因此會吸引一些嗜甜的小蟲。所以，糖尿病病人的尿液也常常散發出甜水果的味道。
4. 焦糖味
倘若你的尿液中有很濃重的焦糖味，那麼就有理由懷疑自己是否患了「槭糖尿病」。槭糖尿病是一種遺傳病，情況非常少見，平均22.5萬人中才會出現一例。
「槭糖尿病」患者的身體通常不能正常地代謝蛋白質，所以尿液裡才會有焦糖的味道。
◇ 關於小便的Q&A
為什麼有人會小便失禁？
A1:主要是由於大腦和膀胱之間的信息傳遞出現了問題，比如，膀胱發送了「想要小便」的信息，而大腦卻遲了一秒鐘才做出反應。於是尷尬的事就發生了。
另外，小便失禁還可能是盆腔底部的肌肉鬆弛導致的。如果是這種原因，醫生會建議你多做括約肌訓練（KEGELEXERCISE）。例如，每天做20下左右。在公用衛生間小便時，是否應該為了衛生保持懸空的姿勢排便？
A2:這樣的姿勢不可取。因為這種姿勢通常不能保證完全排空膀胱中的尿液，留下來的部分積存在身體裡，讓人感到意猶未盡，還可能引起小便失禁。
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